Ano víme, cesta k perfektní figuře, není vždy nejlehčí. Kromě dodržování jídelníčku a fyzické aktivity, byste měli věnovat i speciální péči tělu jinak. Cestou k figuře snů, mohou být i mimořádně účinné masáže, které zvládnete iv pohodlí domova.
Nepřehlédněte: Jestliže přibíráte na břiše, vyzkoušejte JEDEN cvik: Cvik se zátěží v sedě má super rychlý účinek
Rozproudění lymfatického systému je něco, co má vliv na celkové fungování organismu a jeho rychlejší spalování. Proto je fajn na to upřít svou pozornost.
- Příprava je důležitá
Ideální je začít horkou lázní, kdy se pokožka krásně otevře a je schopná přijímat externí živiny z vnějšího prostředí. Udělejte si koupel z levandulové soli, citronové trávy a břečťanu. Všechny tyto složky mají odvodňující schopnost a zároveň dokáží zlepšit náladu.
2.Remodelačná fáze
Následně si připravte břečťanových – kofeinový zábal, který je absolutně skvělý na otokem celulitidu a pomerančovou pokožku. Smíchejte esenciální oleje z citronu, pomeranče, břečťanu, máty a čistý kofein. Směs naneste na oblast stehen, břicha, hýždí a zabandážujte.
Zakryjte se dekou a nechte působit minimálně 45 minut. To, co dosáhnete je okamžité osvěžení těžkých nohou a dokonalý pocit lehkosti.
- Formovací peeling
Po zábalu si dopřejte skořicový peeling, na pokožce celého těla. Skořice je silným antioxidantem, také má antibakteriální účinky, zbavuje pleť odumřelých buněk a je velmi prospěšnou složkou při hubnutí. Smíchejte ji s třtinovým cukrem a krouživými pohyby tělo důkladně masírujte. - Zrychlení metabolismu
Nyní následuje nejdůležitější bod – samotná masáž. Působí na lymfatický systém, podporuje odplavování škodlivých toxických látek z těla, odbourávání podkožního tuku a odvádí přebytečné tekutiny, které organismus zadržuje. Začněte od stehen a postupujte směrem k lýtkům, krouživými pohyby. Nevynechejte ani oblast břicha.
Čtěte také: Slovenka Katka vymyslela 12-týdenní program Bubble Butt: vyčarovat vám dokonalou postavu i bez posilovny
Díky této masáži se metabolismus znovu zrychlí. Tímto způsobem se víte zbavit podkožního tuku v oblasti stehen, boků, zda pásu o 2- 5 cm. A to věru není málo.
